Mitochondria doen baie meer as om net krag aan selle te verskaf.
Geskatte leestyd: 9 minute
Moet my nie verkeerd verstaan nie. Hulle het alles met energie te doen. En omdat hulle so belangrik is vir energieproduksie, speel hulle 'n sleutelrol in metabolisme. En gevolglik is hulle die middelpunt in die veld van Metaboliese Psigiatrie.
Ons hoor dat mitochondria absoluut oral die kragstasies van die sel is. Of ten minste doen ek in die kringe waarin ek uithang. En jy sal dit regdeur die blogplasings op hierdie webwerf sien. Om te kommunikeer dat mitochondria die kragstasies van jou selle is, is regtig die maklikste en mees simplistiese manier om aan jou oor te dra dat jy dit nodig het vir neuronale energie. Dit is maklik om te verstaan. As ons nie werkende batterye in 'n flitslig het nie, sal die flitslig nie werk nie. En as ons batterye besig is om dood te gaan, sal dit soort van werk, maar nie baie goed nie. En dit geld vir ons brein wanneer ons mitochondriale disfunksie aan die gang het. Selle kan nie die menigte werk doen wat hulle moet doen om jou behoorlik te laat saam neurie nie.
Maar vir dié van julle wat meer wil weet, is dit belangrik om te weet dat mitochondria SO BAIE MEER is as die kragstasies van jou selle. So in die belang van 'n effens meer volledige begrip van wat hierdie magiese klein organelle doen, het ek hierdie blogpos geskryf!
Let wel: Ek gebruik nie die woord magies ligtelik nie. As jy nie van die woord magies hou nie, vervang in elk geval die woord kwantum. Want dit is ook akkuraat en baie gaaf. Maar buite die bestek van hierdie klein artikel (ek is geen fisikus nie).
Mitochondria vertaal tussen die kwantum- en makroskopiese wêrelde en gebruik kwantumtonneling van elektrone om aktiveringsenergie-hindernisse tot elektronvloei te verminder. Elektrontonnelvorming is omvattend gekenmerk in Kompleks I van die elektronvervoerketting.
Bennett, JP (2019). Mediese hipotese: Neurodegeneratiewe siektes ontstaan uit oksidatiewe skade aan elektrontonnelproteïene in mitochondria. Mediese hipoteses, 127, 1-4.
Laat ons dus ingaan op die ander dinge wat mitochondria 'n deurslaggewende rol speel in behalwe net ongelooflike energieproduksie. As jy gehoop het vir 'n mitochondria-artikel spesifiek vir ketogeniese diëte, is jy gelukkig. Want ek het een geskryf. Jy kan dit hier vind:
Spanningsrespons
Daar is fisiese stressors en sielkundige stressors. En jou liggaam se vermoë om stressors van enige aard te hanteer, kom neer op mitochondriale funksie. Is jy blootgestel aan 'n virus of bakterie wat jou immuunstelsel stres? Mitochondria reguleer jou immuunstelselfunksie. Het jy te doen met 'n sielkundige stressor wat jou in jou lewe uitdaag? Mitochondria is in beheer van jou sel se vermoë om aan te pas, te oorleef en meer veerkragtig te word deur veranderinge in beide geenuitdrukking en metabolisme te begin. As jy nie gesonde en volop mitochondria het om selle te ondersteun nie, sterf meer selle, of erger. Hulle verander in zombies (veroudering) wat 'n paar nare inflammatoriese seine uitpomp wat jou oksidatiewe stres verhoog en jou simptome vererger.
Hormoonproduksie
As dit 'n sel is wat hormone maak, is dit 'n sel wat meer energie benodig as die meeste en dit beteken jou mitochondria is basies in beheer van hormoonsintese. Dit is reg. Sterolhormone soos estrogeen, testosteroon en kortisol. Mitochondria hou die sleutel. Reg tot die verskaffing van die ensieme wat nodig is om hormoonproduksie te begin.
Dit is hoekom jou funksionele medisyne behandeling vir adrenale moegheid nie werk nie. Om vir jou plantsterole te gee om jou eie kortisol te vervang, spreek nie die mitochondriale disfunksie aan wat aan die gang is nie. Dit is waarom hormoonvervangingsterapie nie eintlik 'n "worteloorsaak"-intervensie is nie. As jou hormone buite werking is, is dit 'n teken van mitochondriale disfunksie. Die punt van intervensie is om jou mitochondriale funksie te verbeter.
Vertel jou vriende.
Maak gemors skoon
Byna elke artikel op hierdie webwerf praat oor die rol van oksidatiewe stres in geestesongesteldheid en neurologiese versteurings. Oksidatiewe stres is wat ons die las noem om die skade wat voorkom as gevolg van Reaktiewe Suurstof Spesies (ROS) te probeer herstel. Wanneer jou mitochondria volop en gesond is, het jy oor die algemeen al die hulp wat jy nodig het om die normale vlakke van skade te herstel wat gebeur as jy lewendig is en deur die wêreld beweeg.
...mitochondria dien as ROS-oppassers.
(Palmer, 2022, bl. 126)
Oorvloedige en goed funksionerende mitochondria is nodig om oksidatiewe stres in toom te hou. En om oksidatiewe stres in toom te hou, is nodig om 'n werkende brein te hê. Oksidatiewe stres wat nie in toom gehou word nie, lei tot neurodegeneratiewe prosesse wat bui en kognitiewe funksionering beïnvloed. mitochondria is instrumenteel in die funksionering en instandhouding van jou liggaam se eie interne antioksidantstelsels. En soos ek herhaaldelik deur al die blogartikels gesê het, gaan jy nie Vitamien C, borrie of curcumin gebruik om uit 'n oksidatiewe streslas te kom as gevolg van swak funksionering of onvoldoende aantal mitochondria nie.
Vra enige aantal mense wat reuse dosisse antioksidante neem volgens hul funksionele medisyne-praktisyn se aanbeveling wat steeds sukkel om goed te voel.
Vertel jou vriende ook van daardie deel.
As jy nog 'n bietjie verward is oor die verskil tussen oksidatiewe stres en neuro-inflammasie en hoe dit verband hou, kan jy hierdie artikel hieronder kyk:
Maar mitochondria is veel meer as die skoonmaakpersoneel wanneer chaos ontstaan. Hulle help om selle op allerhande maniere in stand te hou. Hulle reguleer die aantal selle wat geskep word, help om te beheer watter verbindings weggesnoei word en watter bly, en is instrumenteel in die herwinningsproses wat deel uitmaak van gesonde selfunksionering (outofagie, selapoptose – die goeie soort seldood). Dit gaan nie net daaroor om die gemors skoon te maak nadat dit gebeur het nie. Mitochondria verseker gesonde geenuitdrukking en selfunksionering om die waarskynlikheid te verminder dat 'n groot gemors in die eerste plek gaan voorkom.
Gen uitdrukking
Die slotsom hier is dat jou gene hulself nie reg sal uitdruk sonder 'n gesonde funksionerende mitochondria nie. Sowat 20 jaar gelede het hulle uitgevind dat mitochondria nodig is om 'n proteïen te vervoer wat gehelp het om geenuitdrukking te reguleer. Mitochondria het hul eie DNA en daardie DNA kodeer vir proteïene wat geenuitdrukking reguleer. En daardie geenuitdrukking het effekte op stresreaksies, metabolisme en antioksidantfunksie. Wanneer navorsers met mitochondria speel deur dit in wese te breek (wat hul funksionele kapasiteit verminder) vind hulle dat meer epigenetiese probleme voorkom.
Wat beteken dit?
Dit beteken dat as jy nie wil hê dat jou gene hulself op funky maniere uitdruk wat probleme en simptome veroorsaak en jou (en jou brein) vinniger laat verouder nie, jy beter fokus daarop om te leer hoe om gesonde en gelukkige mitochondria te hê.
As jy gehoop het om 'n bietjie beter te verstaan hoe ketone geenuitdrukking beïnvloed, sal jy dalk van hierdie artikel hou wat ek hier geskryf het:
Neurotransmittersintese
Mitochondria hou daarvan om by sinapse te kuier. As jou mitochondria yl in getal is of iets in die pad staan van hul vermoë om te reis waar dit nodig is, dan maak jy nie jou neuro-oordragstowwe nie. En as jou mitochondria yl in getal of ondoeltreffend of siek is, kan neuro-oordragstowwe ongebalanseerd raak.
En ongebalanseerde neurotransmitters lei nie net tot gemoedsprobleme nie, maar ook kognitiewe probleme. Jy het gesonde en volop mitochondria nodig om jou neuro-oordragstowwe te sintetiseer, vry te stel en te heropneem en dan die ensieme te produseer wat hulle afbreek. Ek weet ons almal dink dat die idee is om jou neurotransmitters langer in die sinapse te laat hang, maar dit kan sy eie stel probleme veroorsaak wanneer hulle nie afgebreek kan word nie.
Dit is 'n terugvoerlus. Die neurotransmitters wat geproduseer en gebruik word, gee dan mitochondria belangrike boodskappe wat gebruik word om jou breinfunksionering te optimaliseer. Niemand wortel vir jou breinfunksiesukses soos jou kragtige, klein mitochondriale vriende nie. Wie juig oor jou stabiele gemoedstoestand? Wie wil hê jy moet slim, teenwoordig en bekwaam voel?
Dit is jou mitochondria.
Aan psigiaters wat hoofsaaklik medikasie gebruik om sekere neuro-oordragstowwe te probeer vermeerder of verminder sonder om mitochondriale gesondheid in ag te neem, moedig ek u aan om sommige van die Metaboliese Psigiatrie-opleidingsgeleenthede wat op die bladsy hieronder verskaf word, te verken.
Gevolgtrekking
As jy gefokus het op geen ander area van verbeterde funksie in jou herstel as mitochondriale funksie nie, sou jy vir jouself 'n fantastiese diens lewer. Daar is uitstekende maniere om mitochondriale funksie te verbeter, en een van die kragtigste intervensies vir verhoogde mitochondriale getal en verbeterde mitochondriale funksie bestaan uit 'n ketogeniese dieet.
Hoekom? Omdat ketogeniese diëte die aantal mitochondria verhoog en die gesondheid en funksionering van mitochondria verbeter. Die ketogeniese dieet is 'n mitochondriale ingryping wat metabolisme en al die ander belangrike aktiwiteite so belangrik is vir breinfunksie wat in hierdie kort artikel uiteengesit is, beïnvloed.
Hieronder is 'n paar artikels wat praat oor hoekom ketogeniese diëte, en die daaropvolgende opregulering van mitochondria wat daaruit voortspruit, wonderlike behandelings vir verskeie diagnoses is.
As jy nie die diagnose sien waaroor jy belangstel om te lees nie, blaai net af na die soekbalk onderaan die bladsy!
Noudat jy 'n beter idee het van sommige van die funksies wat mitochondria verskaf, is jy in 'n baie beter posisie om die blogplasings op hierdie webwerf te geniet.
As jy 'n aanlynprogram in jou reis wil verken om al die maniere te leer waarop jy beter kan voel, moedig ek jou aan om meer te wete te kom oor my Brain Fog Recovery Program.
Verwysings
Anderson, AJ, Jackson, TD, Stroud, DA, & Stojanovski, D. (2019). Mitochondria-hubs vir die regulering van sellulêre biochemie: opkomende konsepte en netwerke. Oop biologie, 9(8), 190126. https://doi.org/10.1098/rsob.190126
Bennett, JP (2019). Mediese hipotese: Neurodegeneratiewe siektes ontstaan uit oksidatiewe skade aan elektrontonnelproteïene in mitochondria. Mediese hipotese, 127, 1-4. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2019.03.034
Bennett, JP, & Onyango, IG (2021). Energie, entropie en kwantumtonneling van protone en elektrone in breinmitochondria: Verwantskap met mitochondriale inkorting in verouderingsverwante menslike breinsiektes en terapeutiese maatreëls. Biomedicines, 9(2), Artikel 2. https://doi.org/10.3390/biomedicines9020225
Dzeja, PP, Bortolon, R., Perez-Terzic, C., Holmuhamedov, EL, & Terzic, A. (2002). Energieke kommunikasie tussen mitochondria en kern gerig deur gekataliseerde fosfo-oordrag. Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe, 99(15), 10156-10161. https://doi.org/10.1073/pnas.152259999
Kanellopoulos, AK, Mariano, V., Spinazzi, M., Woo, YJ, McLean, C., Pech, U., Li, KW, Armstrong, JD, Giangrande, A., Callaerts, P., Smit, AB, Abrahams, BS, Fiala, A., Achsel, T., & Bagni, C. (2020). Aralar sekwestreer GABA in hiperaktiewe mitochondria, wat sosiale gedragstekorte veroorsaak. Cell, 180(6), 1178-1197.e20. https://doi.org/10.1016/j.cell.2020.02.044
Metaboliese Verstand (Regisseur). (2022, 30 November). Mitochondria in die brein en liggaam-Martin Picard PhD. https://www.youtube.com/watch?v=u51JSv4AK-0
Palmer, C. (2022). Brein Energie (1ste uitgawe). https://a.co/d/hKy6x2A
Picard, M., Zhang, J., Hancock, S., Derbeneva, O., Golhar, R., Golik, P., O'Hearn, S., Levy, S., Potluri, P., Lvova, M. ., Davila, A., Lin, CS, Perin, JC, Rappaport, EF, Hakonarson, H., Trounce, IA, Procaccio, V., & Wallace, DC (2014). Progressiewe toename in mtDNA 3243A>G heteroplasmie veroorsaak skielike transkripsionele herprogrammering. Verrigtinge van die Nasionale Akademie van Wetenskappe, 111(38), E4033-E4042. https://doi.org/10.1073/pnas.1414028111
Safiulina, D., & Kaasik, A. (2013). Energiek en dinamies: hoe mitochondria voldoen aan neuronale energievereistes. PLoS Biology, 11(12), e1001755. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.1001755
Spinelli, JB, & Haigis, MC (2018). Die veelvlakkige bydraes van mitochondria tot sellulêre metabolisme. Natuurselbiologie, 20(7), 745-754. https://doi.org/10.1038/s41556-018-0124-1
West, AP, Shadel, GS, & Ghosh, S. (2011). Mitochondria in aangebore immuunresponse. Natuurresensies Immunologie, 11(6), Artikel 6. https://doi.org/10.1038/nri2975
Zhu, X.-H., Qiao, H., Du, F., Xiong, Q., Liu, X., Zhang, X., Ugurbil, K., & Chen, W. (2012). Kwantitatiewe beelding van energieverbruik in menslike brein. Neuro Image, 60(4), 2107-2117. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2012.02.013
15 Comments