Die ketogeniese dieet: 'n kragtige molekulêre seinterapie vir die brein
Geskatte leestyd: 6 minute
Jy besef dit dalk nie, maar die ketoonliggaam BHB, wat geproduseer word wanneer jy 'n ketogeniese dieet volg, is 'n kragtige molekulêre seinmiddel. In hierdie blogpos gaan ons kyk na die uitwerking van BHB op jou neurone en die genetiese weë wat geraak word. Dus, kom ons duik in die fassinerende wêreld van ketoonliggaamsein. 🌊
Navorsers het onlangs die uitwerking van BHB op basale outofagie, mitofagie en mitochondriale en lisosomale biogenese in gesonde kortikale gekweekte neurone ondersoek. Dit is belangrik om daarop te let dat hierdie studie in 'n petriskottel uitgevoer is, nie op lewende organismes nie. Nietemin is die bevindinge werklik interessant.
Resultate toon dat D-BHB mitochondriale membraanpotensiaal verhoog het en die NAD gereguleer het+/NADH verhouding. D-BHB het FOXO1, FOXO3a en PGC1α kernvlakke op 'n SIRT2-afhanklike wyse verbeter en outofagie, mitofagie en mitochondriale biogenese gestimuleer.
Gómora-García, JC, Montiel, T., Hüttenrauch, M., Salcido-Gómez, A., García-Velázquez, L., Ramiro-Cortés, Y., … & Massieu, L. (2023). Effek van die ketoonliggaam, D-β-hidroksibutyraat, op Sirtuin2-gemedieerde regulering van mitochondriale kwaliteitsbeheer en die outofagie-lysosomale pad. Selle, 12(3), 486. https://doi.org/10.3390/cells12030486
Jy kan meer leer oor hierdie belangrike mitochondriale funksies in hierdie blogpos wat ek geskryf het.
Laat ek eers verduidelik dat hierdie studie D-BHB gebruik het. DBHB is die bio-identiese ketoon aan die ketoon wat jou liggaam produseer wanneer dit vet in 'n ketoon afbreek. As jy meer wil leer oor D-BHB, wil jy dalk hierdie blogartikel lees wat ek oor daardie einste onderwerp geskryf het!
Kom ons keer terug na wat hulle gevind het!
Resultate het getoon dat D-BHB blootstelling mitochondriale funksie verbeter en outofagie, mitofagie en mitochondriale biogenese stimuleer deur die opregulering van transkripsiefaktore in 'n verskeidenheid gene.
Opregulering van transkripsiefaktore beteken dat die hoeveelheid of aktiwiteit van sekere proteïene verhoog word, wat die uitdrukking van die gene wat hulle reguleer kan verhoog.
Watter gene het hulle gesien D-BHB het 'n effek?
FOX01 en FOX03a
FOXO1 en FOXO3a is transkripsiefaktore wat belangrike rolle speel in 'n wye reeks sellulêre prosesse, insluitend seldifferensiasie, metabolisme en stresreaksie. Hulle het gevind dat D-BHB blootstelling die uitdrukking van FOXO1 en FOXO3a opreguleer. Dit is weë wat die uitdrukking van gene wat betrokke is by mitochondriale en lisosomale biogenese bevorder. Hoekom is dit belangrik?
Omdat opregulering van FOXO1 en FOXO3a deur D-BHB die vermoë van neurone verbeter om energiemetabolisme te verbeter, oksidatiewe stres te verminder en sellulêre afvalopruiming te verbeter.
Dit is bekend dat FOXO1 en FOXO3a die uitdrukking van gene wat betrokke is by mitochondriale biogenese, soos PGC-1α, NRF1 en TFAM, aktiveer en bevorder.
PGC-1α, NRF1 en TFAM is almal gene wat kodeer vir proteïene met dieselfde naam. Wanneer hierdie gene uitgedruk word, werk die resulterende proteïene (PGC-1α, NRF1 en TFAM) saam om 'n klomp molekulêre seingoed te bevorder waarvan ek jou wil vertel!
PGC-1α
PGC-1α, of peroksisoomproliferator-geaktiveerde reseptor gamma-koaktivator 1-alfa, is 'n proteïen wat 'n kritieke rol speel in die skep en instandhouding van gesonde mitochondria in neurone. Dit bereik dit deur die produksie van nuwe mitochondria te bevorder en die vermoë van bestaande mitochondria te verbeter om energie te produseer.
PGC-1α bevorder die produksie van nuwe mitochondria in neurone deur gene aan te skakel wat betrokke is by mitochondriale biogenese, die proses waardeur nuwe mitochondria geskep word. Hierdie proses is van kritieke belang om te verseker dat neurone genoeg mitochondria het om hul hoë energiebehoeftes te ondersteun. Daarbenewens verhoog PGC-1α die vermoë van bestaande mitochondria om energie te produseer deur gene aan te skakel wat betrokke is by oksidatiewe fosforilering, die proses waardeur ATP geproduseer word.
Verder is dit bekend dat PGC-1α die produksie van antioksidante ensieme reguleer wat mitochondria teen oksidatiewe stres beskerm. Oksidatiewe stres is 'n tipe stres wat mitochondria en ander sellulêre komponente kan beskadig en kan lei tot neuronale disfunksie en seldood.
D-BHB, 'n biologies vervaardigde ketoonliggaam wat mense op 'n ketogeniese dieet produseer, help PGC-1α om beter te werk om meer mitochondria te maak en help daardie mitochondria om beter te funksioneer. En asof dit nie genoeg is nie, help dit jou om die antioksidante te maak wat jy nodig het om oksidatiewe stres te verminder.
NRF1
NRF1, of kernrespiratoriese faktor 1, is 'n transkripsiefaktor wat 'n noodsaaklike rol speel in die skepping en instandhouding van gesonde mitochondria. Dit tree op deur gene aan te skakel wat proteïene produseer wat nodig is vir mitochondriale funksie. Hierdie proses is belangrik om te verseker dat die mitochondria energie doeltreffend kan produseer.
Mitochondria is komplekse organelle wat 'n verskeidenheid proteïene benodig om behoorlik te funksioneer. Sommige van hierdie proteïene word in die kern van die sel geproduseer en dan na die mitochondria vervoer. NRF1 help om hierdie proses te koördineer deur gene aan te skakel wat hierdie proteïene produseer. Hierdie proteïene sluit dié in wat nodig is vir energieproduksie en dié wat betrokke is by die instandhouding van die mitochondriale struktuur en die regulering van mtDNA-replikasie.
NRF1 is van kritieke belang vir mitochondriale funksie omdat dit die uitdrukking reguleer van gene wat betrokke is by oksidatiewe fosforilering, 'n proses wat nodig is vir die produksie van ATP, die belangrikste energie-geldeenheid van die sel. Dit is ook betrokke by die regulering van mitochondriale biogenese, die proses waardeur nuwe mitochondria geskep word.
Benewens sy rol in mitochondriale funksie, is NRF1 ook betrokke by die regulering van sellulêre stresreaksies. Dit is betrokke by die aktivering van gene wat selle beskerm teen oksidatiewe stres, 'n tipe stres wat die mitochondria en ander sellulêre komponente kan beskadig.
D-BHB, 'n biologies vervaardigde ketoonliggaam wat mense op 'n ketogeniese dieet produseer, help NRF1 om beter te werk om meer mitochondria te maak, energieproduksie te reguleer en te help om jou brein teen oksidatiewe stres te beskerm.
TFAM
TFAM, wat vir mitochondriale transkripsiefaktor A staan, is 'n proteïen wat 'n kritieke rol speel in die skep en instandhouding van gesonde mitochondria. Dit bereik dit deur die replikasie van mtDNA te bevorder. TFAM bind aan mtDNA en dien as 'n soort "meesterreguleerder" vir mtDNA-replikasie. Wanneer TFAM teenwoordig is, dui dit die sel aan om meer kopieë van mtDNA te maak.
Replikasie van mtDNA is noodsaaklik vir die skepping van nuwe mitochondria. Soos selle groei en verdeel, moet hulle nuwe mitochondria skep om hul verhoogde energiebehoeftes te ondersteun. As mtDNA-replikasie nie behoorlik plaasvind nie, kan die sel dalk nie genoeg nuwe mitochondria skep nie, wat lei tot verminderde energieproduksie en moontlike skadelike effekte op die sel.
D-BHB, 'n biologies vervaardigde ketoonliggaam wat mense op 'n ketogeniese dieet produseer, help TFAM om te verseker dat nuwe mitochondria geskep kan word.
Gevolgtrekking
Ek wil dus duidelik wees oor wat dit beteken. Dit beteken dat 'n ketogeniese dieet 'n kragtige geen-sein, metaboliese terapie vir die brein is.
Dit is eksponensieel kragtiger molekulêre sein as wat jy ooit met bloubessies en salm sal kry. Hoe weet ek dit?
Omdat baie mense die bloubessie- en salmroete gegaan het en nie 'n redding van bui en kognitiewe funksie gehad het naby die vlak wat hulle ervaar met 'n ketogeniese dieet nie.
Jy het seker al die bloubessie- en salmroete probeer, of jy sou nie 'n besoeker op my blog wees nie. Ek wil hê jy moet weet dit is nie jou skuld dat die bloubessies en salm nie genoeg gedoen het nie.
Jy het nog net nie al die maniere gevind waarop jy beter kan voel nie.
Verwysings
Cuenoud, B., Hartweg, M., Godin, JP, Croteau, E., Maltais, M., Castellano, CA, … & Cunnane, SC (2020). Metabolisme van eksogene D-beta-hidroksibutiraat, 'n energie-substraat wat gretig deur die hart en niere verbruik word. Grense in Voeding13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32140471/
Gómora-García, JC, Montiel, T., Hüttenrauch, M., Salcido-Gómez, A., García-Velázquez, L., Ramiro-Cortés, Y., … & Massieu, L. (2023). Effek van die ketoonliggaam, D-β-hidroksibutyraat, op Sirtuin2-gemedieerde regulering van mitochondriale kwaliteitsbeheer en die outofagie-lysosomale pad. Selle, 12(3), 486. https://doi.org/10.3390/cells12030486
2 Comments