“Ek het nie naastenby soveel breinmis nie, ek het my kafeïen-inname verminder as gevolg wat my jitters, angs en geen koffie-ongelukke laat sak het nie. Ek voel meer gegrond en in beheer oor my gedagtes en dade. Ek was aanvanklik lus om dinge te meet en alles op te teken wat ek geëet het, gaan 'n pyn in die nek wees, ek het selfvertroue gekry as gevolg van die feit dat ek geleer het dat ek selfbeheersing het en ek is in beheer van wat ek in my liggaam. Suikerlus het afgeneem en die feit dat ek selfs so lus was vir iets het my laat besef hoe soortgelyk hierdie stof aan 'n dwelm is, wat nogal skrikwekkend is as jy daaraan dink. Ek hou van die idee om nie misbruik te word nie en ek hou van die eenvoud om presies te weet waaruit my kos bestaan ​​en nie ’n paragraaf van dinge wat ek nie kan uitspreek nie.” – (Manlik, middel-30's; selfverwys vir algemene gesondheid)